GESTIONE DELLO STRESS

Percorso per imparare a gestire le tue fonti di stress (4 settimane)

Lo stress è diventato sempre più presente nelle vite di tutti noi, qualcuno ha trovato il modo migliore per gestirlo ma qualcun altro continua a subirne le pesanti conseguenze. La buona notizia è che possiamo scegliere se rassegnarci a sentirci sempre “sotto pressione”, oppure imparare a conoscerne le dinamiche per poterlo gestire ed evitare che diventi un problema per la nostra salute fisica e mentale.

SUPPORTO AL DIMAGRIMENTO

Percorso di supporto al dimagrimento ( 8 settimane)

Decidere di perdere peso, per ritrovare non solo la forma fisica ma anche e soprattutto uno stato di salute, è senz’altro una scelta lecita. Che sia al tuo primo tentativo o che invece abbia già provato diverse volte senza il risultato sperato, è importante comprendere che non si può apportare un cambiamento costante e duraturo, come quello delle abitudini alimentari, senza assumere la piena consapevolezza dei diversi meccanismi inconsci sottostanti.

CRESCITA PERSONALE

Percorso mirato allo sviluppo delle proprie risorse (3-6 mesi)

Si tratta si un percorso mirato ad individuare le proprie risorse ed accrescere le potenzialità rimaste nascoste. Magari hai appena realizzato, dopo tanti anni nello stesso posto di lavoro, di esserti accontentato ed aver accantonato le tue ambizioni professionali e non, oppure sei prossimo alla laurea ma bloccato a pochi esami dal traguardo perché la paura di quello che verrà dopo ti terrorizza. L'obiettivo è quello di assumere piena consapevolezza dei tuoi punti di forza, migliorare l'autostima e ritrovare la motivazione.