Psicoterapia per giovani adulti
Ci sono momenti in cui sembra che tutti intorno a noi sappiano dove stanno andando. Hanno fatto delle scelte, hanno dei progetti, sanno cosa vogliono. E tu, invece, potresti sentirti ancora lì, a cercare di capire quale sia la tua strada.
Altre volte una strada sembra esserci già. Studi, lavori, hai delle relazioni, fai quello che ti aspettavi di fare. Eppure qualcosa non torna. Ti senti insicuro, ti confronti continuamente con gli altri, hai paura di sbagliare o fai fatica a riconoscerti davvero in quello che stai costruendo.
A volte il punto è proprio questo: non sapere bene cosa non torna, ma sentire il bisogno di capirlo
Quando può essere utile iniziare una psicoterapia?
Si può arrivare a chiedere aiuto per motivi molto diversi. Può esserci un'ansia che occupa troppo spazio, la paura di sbagliare o di non essere all'altezza. Prendere una decisione può diventare difficile, perché continui a chiederti se sia quella giusta, oppure il confronto con gli altri finisce per farti sentire sempre un passo indietro.
A volte sono le relazioni a diventare più faticose. La paura del giudizio o del rifiuto può rendere difficile mostrarti davvero per come sei, oppure puoi accorgerti di ritrovarti sempre nelle stesse dinamiche, anche quando sai che ti fanno stare male.
Ci sono poi momenti di cambiamento che possono mettere in discussione quello che, fino a poco tempo prima, sembrava funzionare: la fine degli studi, l'ingresso nel mondo del lavoro, una relazione che cambia o finisce, il desiderio di andare via di casa. Sono momenti in cui può diventare più difficile capire cosa vuoi davvero e quale direzione prendere.
Non sempre, però, c'è un evento preciso da cui tutto parte. A volte quello che senti è più difficile da definire: ti senti bloccato, poco soddisfatto o distante da come vorresti essere, senza riuscire a capire bene perché.
Uno spazio per capire meglio cosa sta succedendo
Iniziare una psicoterapia non significa necessariamente cercare una soluzione immediata a quello che ti fa stare male. A volte il primo passo è provare a capire meglio cosa sta succedendo e perché alcune situazioni diventano così difficili da affrontare.
Durante il percorso possiamo provare a dare un senso a quello che senti, ma anche osservare alcuni modi di pensare, di vivere le relazioni o di guardare te stesso che tendono a ripetersi. Alcuni li riconosci facilmente; altri possono essere meno evidenti e avere a che fare con la tua storia e con le esperienze che hai vissuto.
Conoscerti meglio può aiutarti a distinguere ciò che desideri da quello che senti di dover essere, a comprendere perché alcune situazioni ti mettono così in difficoltà e, nel tempo, a trovare modi più tuoi di affrontarle.
Approfondisci come lavoro: la psicoterapia psicodinamica
Ricevo nel mio studio a Genzano di Roma. Il primo colloquio è un momento per conoscerci, parlare di quello che ti sta portando a chiedere aiuto e capire insieme se iniziare un percorso di psicoterapia.